2026年6月5日号
オハヨー乳業・ロイテリ公式ストアのサポート担当、森川です。
6月4日〜10日は「歯と口の健康週間」。
お口の健康を見直すきっかけとして、毎年この時期に設けられています。
毎日歯みがきはしているけれど、"正しくできているか"は意外と見直せていないもの。
今回は、口腔ケアの基本とそのメリットについてご紹介します。
【歯と口の健康週間に】
＼ お口のケア、見直しませんか？ ／
口腔ケアの正しいやり方をチェック |
口腔ケアは"やり方"が大切 |
口腔ケアの目的は、口の中をきれいにして「話す・食べる・表情を作る」といった口の機能を向上させることです。
心と体の健康を保ち、生活の質を高めるために必要なケアと言えるでしょう。
では、正しい口腔ケアとはどのようなものでしょうか。
口の中の状態をチェックすることから始め、うがい・粘膜ケア・歯みがき・舌みがき・保湿ケアの順で行うことが推奨されています。
歯みがきは口腔ケアの基本で、歯ブラシを使って歯と歯ぐきの間についた食べかすや歯こうをしっかりと取り除くことが大切です。
力を入れすぎず、優しくマッサージするようにブラッシングするのがポイント。さらに、歯間ブラシやデンタルフロスを併用すると、より効果的です。 |
口腔ケアで得られること |
口腔ケアによって得られる直接的なメリットは、お口の中の環境を整え、正常で健康な状態を保てる点です。
具体的には、むし歯・歯周病の予防、唾液の分泌促進、口臭対策の3つが挙げられます。
なかでも、特に日々の生活で実感しやすいのが口臭対策です。
口臭の原因の多くはお口の中にあります。口腔ケアによって衛生状態を向上させ、細菌をコントロールすることが、口臭の予防へとつながります。
また、口腔ケアの大切さはお口の中だけにとどまりません。
口腔ケアは、単なるお口のケアではなく、生活の質をも左右する大切な習慣です。
毎日の丁寧なケアを積み重ねることが、全身の健康にもつながっていきます。
この機会に、毎日のお口のケアを見直してみませんか。
詳しく知りたい方は、ぜひ以下の記事もチェックしてみてください！
口腔ケアはやり方が大事！誰でもできる正しい口腔ケアの方法
記事を確認する→
口腔ケアで得られる３つのメリットと口腔ケアをするべき5つの理由
記事を確認する→ |
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